Träna civilkurage tillsammans
Upplever du ibland att du hade velat säga ifrån, men något håller dig tillbaka?
Låt oss träna tillsammans på att känna efter var gränsen går och vad vi ska göra när någon går över den.
Kursledare
Sofia Hagström, dramapedagog
Upplägg
Fredag 18.00 – 19.30 – kaffe och te ingår
Samling för att lära känna varandra i gruppen. Vi gör samarbetsövningar för att prova på att både stötta varandra och att ge motstånd i trygga former. Vi börjar också samtala om i vilka situationer vi vill träna på att sätta en gräns.
Lördag: 10.00 – 15.00 – inklusive en timmes gemensam lunch
Vi börjar med att värma upp med dramaövningar med tema kommunikation och motstånd. Gruppen inventerar vilka ämnen de vill arbeta med och vi delar upp oss i grupper där du kan välja ett ämne som du är intresserad av att arbeta kring.
Vi lagar vegetarisk lunch tillsammans – soppa och sallad med bröd.
Efter lunch arbetar grupperna med att skapa ett forumspel kring en situation där de vill våga sätta gränser.
Söndag 10.00 – 13.00 – gemensam fika ingår
På söndagen arbetar vi med de forumspel som skapades på lördagen. Grupperna spelar upp scener och ”publiken”, de andra grupperna, ger respons. Tillsammans tränar på att hur vi kan sätta gränser när vi själva eller någon annan utsätts för en situation där hen inte visas omtanke och respekt.
Förkunskaper
Du behöver inte ha några särskilda erfarenheter för att gå den här kursen, bara en vilja att träna ditt civilkurage.
Övrigt
Tänk på att ha på dig kläder som du känner dig bekväm att röra dig i.